Dvominutni pregled
Core Master je ploča za ravnotežu koja je dizajnirana za praćenje grupe vježbi dostupnih u aplikaciji i web mjestu marke.
Prekrasno dizajnirani proizvod sadrži crno-narančastu ploču s centralno smještenom kuglicom koja omogućava korisniku da kontrolira svoje tijelo kroz stotine poteza koji podupiru jezgru i pomažu u radu vanjskih, srednjih i dubokih unutarnjih mišića. Ne dolazi s popisom vježbi - morate se prijaviti na web mjesto ili u aplikaciju da biste ih vodili, ali obojici je vrlo lako pristupiti.
Uz izbor od tri instruktora i stotine različitih klasa, ovaj je proizvod prikladan za sve razine kondicije i sigurno će vas odraditi kroz korake. Većina vježbi može se izvoditi u položaju daske ili klečeći, tako da je najbolje koristiti ga na gumenoj podlozi za teretanu kako biste spriječili klizanje ili bol u koljenima.
Svidjelo nam se što svaki predavač vježbe radi uz vas, uz potpuno zagrijavanje i hlađenje. Izvrsni proizvod za vježbanje koji je savršen dodatak bilo kojoj kućnoj teretani.
Aplikacija je izuzetno jednostavna za upotrebu, a uz web stranicu nudi i velik izbor vježbi i satova s tri različita instruktora. Pokušao sam sve tri i sve je teklo super glatko, bez kvarova.
Cijena i raspoloživost
Cijena Core Master-a je 149,95 GBP (oko 200 USD / 270 USD) i uključuje pristup aplikaciji i web mjestu na kojem ćete pronaći sve vježbe i satove.
Na tržištu postoji mnoštvo drugih proizvoda za fitness za trbuh koji su jeftiniji, ali ovo nudi veliku vrijednost za novac, jer je tako izdržljiv i izdržljiv, trajat će jako dugo.
Dizajn i postavljanje
Core Master je spreman za upotrebu fitnes proizvod koji jednom izvađen iz kutije treba samo dvije ručke koje se vijkom pričvršćuju prije nego što bude spreman za upotrebu. Ako ste navikli balansirati daske i ab strojeve, prilično je jednostavan za upotrebu i pod uvjetom da imate dobru prostirku za teretanu, možete ga ponijeti bilo gdje. Proizvod je težak samo 1,5 kilograma i stoga se lako kreće.
Gumene ručke drške pružaju puno zadržavanja. Iako smo radije predavanja držali s pričvršćenim ručkama, dasku možete koristiti i bez njih, što pruža puno intenzivniji trening dok se lopta kotrlja, tako da morate još više raditi na svojim temeljnim mišićima kako bi ostali na mjestu.
Izvođenje
Prije nego što upotrijebite Core Master, morat ćete se prijaviti na web mjesto ili preuzeti aplikaciju. Obje su vrlo jednostavne za rad i pružaju iste lako dostupne upute koje vas vode kroz proizvod i nude veliku raznolikost vježbi. Bilo nam je korisno pregledati sve različite satove koje nude tri osobna instruktora kako bismo stekli osjećaj o njihovim stilovima i nastavnim metodama. To je također značilo da smo mogli temeljito razumjeti prednosti načina rada ploče.
Učitelji su TV voditelj i fitnes profesionalac Marvin Ambrosius, PT Honey Fine i Dean Varga, koji je izumio Core Master. Sva su tri učitelja super motivacijska i dok rade zajedno s vama, lako je usavršiti svoju formu jer svaki nudi vrlo dostupne upute koje treba slijediti. Svidio nam se njihov stil poučavanja i način na koji vam odbrojavaju vježbe ako trebate poticaj.
Smatrali smo da je lakše koristiti telefonsku aplikaciju nego web stranicu, jer vježbe zahtijevaju da budete u položaju daske ili klečeći, pa je korisno da predavanja budu u razini očiju. S gledišta povezanosti, bilo je to besprijekorno iskustvo. Sve je radilo do savršenstva i nije bilo tehničkih kvarova.
Predavanja traju između 15 i 30 minuta, a svaki vas vodi kroz zagrijavanje i zagrijavanje (što je vrlo korisno ako se rijetko usredotočite na vježbe samo za ab). Kao početnici uspjeli smo proći samo 15-minutni tečaj, ali to je samo po sebi bilo intenzivno. Fokusirali smo se na Honeyin razred jer nam se svidio njezin entuzijazam, ali i drugi su instruktori jednako izvrsni.
Započeli smo s početničkom nastavom kao načinom razumijevanja proizvoda. Eksplozije od jedne sekunde nakon kojih slijedi period odmora zaista su korisne, čak i ako vam nedostaje snage gornjeg dijela tijela. Uspjeli smo maksimalno maksimizirati svaku vježbu, znajući da će svaku od njih slijediti neko kratko vrijeme odmora.
Vježbe uključuju držanje za ručke i puštanje lopte da se kotrlja i uvlači, cijelo vrijeme koristeći tijelo u položaju daske za manevriranje daskom. Izgleda puno lakše nego što jest i trenutno smo osjetili kako su nam želučani mišići prisiljeni raditi više nego što smo ih koristili prije.
Mnoge vježbe zahtijevale su da držimo ploču mirno dok balansiramo u položaju daske, a osjećaj nestabilnosti i kretanja koji stvara Core Master natjerao nas je da koristimo cijelu jezgru kako bismo je održali stabilnom.
Postoje neke tehnike koje doista trebate savladati tijekom kretanja kroz vježbe, pa savjetujemo da si odvojite vrijeme kako biste bili sigurni da ih pravilno radite kako biste iskoristili blagodati svake od njih. Trebalo nam je neko vrijeme da se uhvatimo ukoštac s, na primjer, vježbom 'oko svijeta' koja u osnovi zahtijeva da oblikujete visoku dasku, a zatim kružnim pokretima pokušate nagnuti ploču naprijed i okolo. Nakon nekoliko pokušaja mogli smo shvatiti koncept i sigurno smo osjetili kako nam podlaktice i kosi naporno rade.
Sve se vježbe mogu izvoditi nižim intenzitetom ako se pokažu teškim. U jednom razredu morali smo nekoliko puta napraviti klečeću nisku dasku kako bismo smanjili gravitaciju i smanjili potražnju koja se postavlja na našu jezgru. Unatoč tome, još uvijek smo mogli osjetiti da toliko mišića radi istodobno, što je sjajan kardiovaskularni trening.
Naučiti raditi pritiske na dasci bilo je prilično nezgodno jer zahtijeva puno fokusa i snage, ali možemo vidjeti da će, kao i kod svih vježbi, vježba biti savršena. Što smo više radili, to smo imali veću izdržljivost. A činjenica da su nas trbušni mišići boljeli dan nakon svakog predavanja (radili smo tri puta tjedno), izvrstan je znak.
Kupite ako
Nedostaje vam prostora
Core Master je izuzetno lagan i zauzima malo prostora za pohranu.
Želite poboljšati svoj kućni trening
Ovaj je proizvod fantastičan dodatak ako želite nadopuniti svoju kućnu teretanu. Iako se fokusira na trbušne mišiće, pruža trening za cijelo tijelo.
Želite ojačati svoju srž
Imati jaku i fleksibilnu jezgru temelji gotovo sve što radite u svakodnevnom životu, posebno ako se bavite sportom. Ovaj je proizvod namijenjen radu na srži mišića.
Ne kupujte ga ako
Želite brzo izgubiti kalorije
Iako vrhunski fitnes proizvod, Core Master vam neće pomoći sagorjeti kalorije na isti način na koji biste to učinili s ostalim fitness proizvodima. Ipak ćete se zasigurno tonusirati.
Ne želite prskati gotovinom
Core Master je prilično skup, pa se možda neće svidjeti onima s ograničenim proračunom.
Nemate mjesta za tepih za teretanu
Iako je Core Master pogodan za većinu nekliznih podloga, najbolji rezultati postižu se ako se postave na podlogu za teretanu. Što je površina glađa, vježbe postaju sve teže jer vam je potrebno više snage jezgre da biste je stabilizirali.
- Pogledajte naš cjeloviti vodič za najbolje fitness trekere