Bez obzira na vaše ciljeve dok vježbate, osobni trener može vam dati smjernice i podršku potrebne za tamo. Bez obzira želite li smršavjeti, izgraditi mišiće, istrčati maraton, postaviti novi osobni rekord ili samo poboljšati ukupnu kondiciju, pravi trener može vam pomoći da to postignete, uzimajući u obzir vaš osobni način života, vremenske obveze i potrebe.
Razgovarali smo s Tommyjem Owenom, voditeljem osobnog treninga u Starks Fitnessu, kako bismo saznali kako biste trebali potražiti osobnog trenera i pitanja koja biste trebali postaviti kako biste pronašli pravog za vas.
Gdje je najbolje pronaći osobnog trenera?
Očiti je put prijeći na društvene mreže i početi gledati trenere koji rade u lokalnoj teretani kako bi ih počeli provjeravati da vide što rade. Sljedeća bi ruta bila da se uputite na web mjesto teretana kako biste vidjeli trenere koje nude.
Koje su najvažnije stvari na koje treba obratiti pažnju pri odabiru osobnog trenera
Rezultati! To je tako jednostavno! Nikad ne gledajte da radite s trenerom na temelju njihovog izgleda, jer se njihovi ciljevi ponekad razlikuju od ciljeva koje želite postići. Prilikom odabira trenera to gotovo tretirate kao intervju i najmanje tri u tijeku.
Kako možete izvući maksimum iz svojih PT sesija?
Postavljajte pitanje za pitanjem! Slušajte trenera ako misle da možete dodati veću težinu ili napraviti još jedan ponavljanje pa ga uzeti na brod. Ulažete svoje vrijeme i novac u trenera, pa ih natjerajte da rade za to.
Možete li ponuditi neki drugi savjet nekome tko razmišlja o suradnji s osobnim trenerom?
Ne budite jeftini! Kao što kaže stara poslovica, kupujte jeftino, kupujte dva puta! Ulažite u trenera jer oni uvijek ulažu u svoja učenja kako bi postigli najbolje rezultate za svoje klijente.
- Pogledajte naš cjeloviti vodič za najbolje fitness trekere
