Kvalitetna lopta za vježbanje može biti izvrstan dodatak vašoj svakodnevnoj vježbi, a mi smo zaokružili pet najboljih i zamolili učiteljicu joge Kat Bayly iz Kalindi joge da ih testira.
Kada kupujete loptu za vježbanje, važno je imati na umu vrstu vježbe za koju ćete je koristiti. Vježbe zasnovane na snazi dobro funkcioniraju s težom, robusnijom loptom, dok će mekša lopta biti bolja za
Najbolje loptice za vježbanje dobro će se uhvatiti i ostati čvrsto na mjestu bez klizanja. Također vrijedi potražiti lopticu sa sigurnim čepom kako bi se spriječilo ispuhivanje ili propuštanje zraka (idealno s rezervnom u slučaju da se izgubi), te pumpu za zadržavanje napuhanosti.
Vrijedno je imati na umu da su veće lopte za vježbanje uglavnom bolje za više ljude i obrnuto. Sve kuglice u ovom testu oglašavane su kao promjer od 65 cm (srednje), ali činilo se da postoje neke razlike u stvarnoj veličini nakon što su napuhane. S testiranjem …
- Pogledajte početni vodič za jogu Kat Bayly
1. Lopta za vježbanje Theraband Pro Series
Poskočna i čvrsta, najbolja lopta za vježbanje za sve aktivnosti
Razlozi za kupnju
+ Odskočan i čvrst + Izvrsno prianjanje + Opcije veličine za različite visineRazlozi koje treba izbjegavati
-Nema pumpeLopta za vježbanje Theraband Pro serije bila je hit iznenađenja. Ima najbolje držanje izvan grupe i jedini je došao s alatom za uklanjanje čepa. Dolazio je i s rezervnim čepovima, ali nažalost nije isporučena pumpa. Ali to nije iznevjerilo što se tiče izvedbe. Jednom napuhana, bila je jedna od loptica za poskakivanje i, budući da je jedna od najvećih u usporedbi s ostalima, idealna je veličina za većinu vježbi kada je koristite; na podu (bez da nam koljena budu blizu ušiju!), uza zid i ručni. Theraband podudara lopte s vašom visinom i ova se savršeno podudara.
Čvrstoća je bila besprijekorna za rad na prsnoj kralježnici, omogućujući vam da uđete dublje u zavoje i otvarače za prsa s dovoljnom potporom ispod sebe. Lopta za vježbanje Theraband Pro serije bila je izvrsna za mješovito kretanje, lako se kretao s nama i svojim je sjajnim držanjem zaustavio svako klizanje. Također se pokazao dobrim za treninge zasnovane na snazi zbog svog izvrsnog prianjanja. Čudno, lopta je malo više ovalna nego okrugla, ali to uopće nije negativno utjecalo na njezinu upotrebu. Ovo nam je bilo najdraže za bilo koju vrstu vježbanja.
2. Gimnastička fit lopta
Mekša lopta za vježbanje dobar je izbor za fleksibilni rad
Razlozi za kupnju
+ Mekani materijal za fleksibilni rad + Uključuje rezervni čep + Izvrsno prianjanjeRazlozi koje treba izbjegavati
-Nema pumpe ili alata za uklanjanje čepaSad, pakiranje ove lopte navelo bi vas da povjerujete da je pomalo smeće, sa zastarjelim, sirastim izborom fonta, ali upravo zato knjigu ne bismo trebali ocjenjivati po koricama.
Lopta Gymnic Fit ima iste prednosti kao i lopta za vježbanje Theraband Pro Series, ali izrađena je od mekšeg materijala i nešto je veća. Zbog mekšeg materijala ovu kuglu možete koristiti na dva načina; tekućim pokretima, omogućujući mu da se oblikuje prema vašem obliku za potporu. Ili si možete zadati izazov koristeći mišiće kako biste izbjegli utonuće sve svoje težine u njega, pomažući vam u izgradnji snage radom na fleksibilnosti u kojem smo uživali.
Njegov nas stisak nije iznevjerio ni kad smo ga koristili za trening usmjereniji na snagu. Gymnic Fit Ball isporučio se s rezervnim čepom, ali bez pumpe ili alata za uklanjanje čepa. Međutim, ove točke ne zaustavljaju to što nam je omiljeno u grupi zbog treninga temeljenih na mobilnosti i fleksibilnosti. Volimo ga.
3. Gaiam lopta za ravnotežu ukupnog tijela
Dobar svestrani igrač koji dolazi malo, ali dobro se snalazi
Razlozi za kupnju
+ Dobro prianjanje + Rezervni utikač i ručna pumpaRazlozi koje treba izbjegavati
-Mali od očekivanog kada se napuhaju -Čep se teško uklanjaGaiam je stvorio dobru kuglu za vježbanje koja dobro djeluje za većinu vježbi. U ovome nema ničega dobrog ili lošeg. Zanimljivo je da smo, nažalost, bili razočarani, budući da smo bili jedan od dva koja veličini lopte odgovaraju vašoj visini. Iako smo oglašeni kao promjer od 65 cm (srednji), jednako kao i ostali u ovom pregledu, lopta se osjećala premalo za nas kad bismo je napuhali.
Stisak je bolji od TRX Stability Ball-a, tako da je dobru loptu za osnovne treninge, a njegova veličina tome je bolja od treninga za mobilnost i fleksibilnost. Došao je s rezervnim utikačem i ručnom pumpom tako da podiže palac od nas. Kad smo ga ispuhali, čep se pokazalo jako teško ukloniti, pa bi alat bio pri ruci, ali to je naša jedina stvarna pogreška za ovaj. Ovo je za nas na trećem mjestu, nakon lopte za vježbanje Theraband Pro Series i Gymnic Fit Ball.
4. TRX lopta za stabilnost
Super čvrsta lopta za vježbanje pametnog dizajna
Razlozi za kupnju
+ Čep je izuzetno siguran + Čvrst za vježbe zasnovane na snaziRazlozi koje treba izbjegavati
-Nema pumpe ili rezervnog utikača -Grip bi mogao biti boljiLopta za stabilnost TRX imala je najdeblju plastiku od svih ovdje testiranih kuglica za vježbanje, čineći je jednom od najmanje poskočenih. Njegova čvrsta plastika čini ga savršenim za treninge zasnovane na snazi, ali nije tako dobar za rad s mobilnošću i fleksibilnošću. Njegov je prihvat dovoljan, ali ni izbliza tako impresivan kao Theraband Pro Series vježba. Puno je manje veličine, a za nas je premalen, postavljajući koljena više od kukova za većinu sjedećih vježbi.
Međutim, govoreći to, velika je veličina za trening na bazi zida. Ako tražite lopticu za koju je zajamčeno da će ostati napuhana, trebali biste odabrati TRX Ball za stabilnost. Jedini ima dodatni zarez na utikaču što znači da ne može iskočiti bez da ga povučete. Mislimo da je ovo izvrstan dodatak. Iako nam ovo nije bio jedan od omiljenih za upotrebu, najviše smo mu vjerovali zbog svog jedinstvenog utikača. TRX nije isporučio pumpu ili rezervni utikač.
5. Bosu balast lopta
Puno stiska, ali balast u ovoj lopti za vježbu ograničava pokrete tekućine
Razlozi za kupnju
+ Uključuje pumpu za noge + isporučeni DVD za vježbanjeRazlozi koje treba izbjegavati
-Čudna, sluzava tekstura -Balast je nezgodnaIdeja koja stoji iza Bosu balastne lopte je da višedimenzionalni teret unutar, težak 2,5 lb, i njegov jedinstveni šesterostrani površinski dizajn drži loptu stabilnom, poboljšavajući vaš trening i nudeći pravilno poravnanje. Ovo je prekrasno ako ga koristite za trening snage, ali nije osobito korisno ako ga želite koristiti za pokretljivost jer se kretanje tekućine ograničava.
Ova lopta za vježbanje neobične je teksture, ljigava na dodir, što čini postavljanje i zadržavanje stabilnosti bez klizanja naporan posao (ali možda je to tajna tehnika za aktiviranje vaše jezgre …).
Ovo je bila jedina lopta s nožnom pumpom. Priključak za pumpu morao se držati tijekom pumpanja, ali je i dalje bio brži i lakši od korištenja ručne pumpe, pa je to veliki bonus. Iako se utikač dobro namjestio, nije se osjećao posebno sigurnim. To je čep velike veličine, ali korištenje lopte bez čepa koji je gurnut u pod bilo je sumnjivo. Nisu isporučeni rezervni utikači, ali isporučuje se s DVD-om za vježbanje.
Nadali smo se da ćemo biti zaprepašteni inicijativom ove lopte i radovali smo se osjećaju kako bi to moglo transformirati naš trening, ali Bosu balast lopta ostavila nas je želeći još.
- Pogledajte naš vodič za najbolje fitness trekere