Najbolje aplikacije za praćenje razdoblja: kako nadzirati svoj ciklus pomoću telefona

Razdoblja nisu zabavna, ali su nužno zlo za mnoge od nas. Problemi leže u činjenici da mogu biti nepredvidljivi tijekom vašeg života, uzrokujući različite simptome i hormonalne promjene koje vrijedi paziti u slučaju zlokobnijih temeljnih problema.

Tu aplikacija za praćenje razdoblja može biti najkorisnija, omogućujući vam da pripazite na svoj ciklus i provjerite je li nešto loše. Ako pokušavate zatrudnjeti, korisno je naučiti kada ste najplodniji.

Iako nošnji poput Fitbita, Garminsa i Apple satova nude osnovne mogućnosti praćenja ciklusa, ne možete nadmašiti namjensku aplikaciju za praćenje razdoblja. Evo izbora nekoliko najboljih tamo.

Trag

Jednostavno, jasno i točno prilikom praćenja

Razlozi za kupnju

+ Vrlo jednostavan za upotrebu + Opsežne mogućnosti praćenja simptoma

Razlozi koje treba izbjegavati

-Ponekad malo prikriven -Ne uočava potencijalna zdravstvena stanja

Clue je lako najatraktivnija aplikacija za praćenje razdoblja. Sučelje je jednostavno. Jednostavno dodirnite Unesi današnje podatke i lako možete unijeti razne fizičke simptome i emocionalne osjećaje koje ste možda doživjeli tog dana. To uključuje osnove poput krvarenja i grčeva, ali također obuhvaća vaše mentalne osjećaje, jeste li imali spolni odnos tog dana i koliko je vaša koža zdrava.

Što ga više koristite, Clue postaje pametniji, predviđajući kada biste trebali osjetiti određene uobičajene simptome koji se odnose na vas. Najbolji dio je što je sve o Clueu postavljeno na vrlo privlačan način, tako da nećete morati trošiti predugo svaki dan ažurirajući ga kako se osjećate. Besplatno se upotrebljava s pretplatničkim paketom koji prikupljeni novac koristi za daljnje istraživanje menstrualnog zdravlja.

• Preuzmite iz Apple App Store ili Google Play trgovine

Period Tracker Period Calendar

Nije dopadljivo ime, ali vrlo korisna aplikacija

Razlozi za kupnju

+ Opsežno praćenje simptoma + Pruža besplatne savjete o samopomoći

Razlozi koje treba izbjegavati

-Premium usluga potrebna za većinu brige o sebi -Previše slatko sučelje

Period Tracker Period Calendar ima nevjerojatno zaboravljivo ime i pomalo je lijep, no ima i vrlo korisne značajke ako ste zabrinuti zbog svog ciklusa. Uz mogućnosti praćenja uglavnom svakog simptoma koji se može zamisliti (a nekih možda niste ni pomislili), aplikacija vas potiče da redovito pregledavate dojke i poduzimate dobre mjere samopomoći. Također nudi besplatne vježbe koje bi vam mogle pomoći i psihički i fizički kada pokušavate olakšati dio svoje patnje.

Uz mnoštvo alata za praćenje, Period Tracker Period Calendar prilično je dobar u sugeriranju kada postoji velika vjerojatnost trudnoće ili ne (iako se ne zalažemo za oslanjanje na njega), kao i u otkrivanju kada se mogu pojaviti određeni simptomi, osiguravajući da ne biste trebali ' Neće vas uskoro iznenaditi. Možda izgleda pretjerano slatko, ali iznenađujuće je pametno tamo gdje se računa.

• Preuzmite iz Apple App Store ili Google Play trgovine

Predvečerje

Gotovo zabavno s puno raznolikih informacija

Razlozi za kupnju

+ Nudi više od praćenja razdoblja + Održava stvari lakomislenim

Razlozi koje treba izbjegavati

-Bit zamotan za upotrebu ponekad -Treba vam Premium da biste od njega iskoristili najviše

Praćenje menstruacije nije baš zabavno, ali Eve je lako najbliža zabavi koju ovdje možete dobiti. U najjednostavnijem obliku, omogućuje vam praćenje simptoma i seksualnih aktivnosti pomoću nekih povremeno rizičnih ikona, nadgledajući vaše zdravstveno stanje i trebate li pripaziti na bilo kakav neobičan razvoj događaja. Najbolje analitičke značajke zahtijevaju nadogradnju na Eve Premium, ali to je skromnih cijena i vrijedno je dodatnog uvida.

Inače, Eve također pokušava stvoriti osjećaj zajednice putem zabavnih kvizova o seksu, zajednice zajednice za dijeljenje vaših upita o svim ginekološkim stvarima, kao i recenzijama i preporukama različitih proizvoda. To je zamršeno sučelje na nekim mjestima, ali teško je da vas ne očara prijateljska priroda aplikacije, očito želeći biti manje klinička od ostalih.

• Preuzmite iz Apple App Store ili Google Play trgovine

MyFlo

Želim vam pomoći da postanete bez simptoma

Razlozi za kupnju

+ Primjenjuje holistički pristup simptomima + Prati različite faze vašeg ciklusa

Razlozi koje treba izbjegavati

-Neki obrazovni tečajevi su skupi -Nije najjasnije sučelje

MyFlo ima visoku ambiciju za bilo koju aplikaciju za praćenje razdoblja - želi vas učiniti bez simptoma. Nismo posve sigurni da je to moguće, ali ima nekoliko lijepih ideja koje bi trebale poboljšati stvari, uzimajući cjelovitiji pristup i potičući korisnike da se prijave na plaćene tečajeve o tome koje vježbe i hrana pomažu u ublažavanju menstrualnih simptoma.

Također dobro funkcionira kao tragač s puno simptoma koji se mogu navesti zajedno s prilično ključnim okvirom za potvrdu je li vaše zadnje razdoblje bilo gore od prošlog. MyFlo neće biti najjeftiniji izbor ako se odlučite pridružiti nekom od njegovih tečajeva, ali ako se vaš život osjeća kao da to diktira vaš ciklus, može naučiti neke vrijedne lekcije o tome što jesti i kako vježbanje može pozitivno promijeniti vaše mjesečnice.

• Preuzmite iz Apple App Store ili Google Play trgovine

Ovia

S naglaskom na plodnost, Ovia i dalje nudi koristan uvid u vaša razdoblja

Razlozi za kupnju

+ Ogroman broj simptoma na popisu + Značajke podrške zajednice

Razlozi koje treba izbjegavati

-Neka pomoć je ograničena -Prekomjerno za neke korisnike

Ovia prijeđe točno na stvar kad je otvorite. Daje vam rezultat plodnosti i govori vam koliko dana ima do početka vašeg plodnog prozora. To je idealno za one koji žele zatrudnjeti, ali što kada jednostavno želite pratiti menstruaciju? Ovia vas je još uvijek pokrila velikim bogatstvom simptoma da biste doprinijeli točki koja je gotovo neodoljiva. Također može početi uočavati imate li dugotrajniji problem ili ne, iako to postaje frustrirajuće.

Da biste od Ovie dobili najveću pomoć, trebate imati sjedište u SAD-u s odgovarajućim zdravstvenim osiguranjem da biste mogli pristupiti daljnjoj pomoći, iako značajka zajednice na neki način pomaže onima koji su međunarodnije utemeljeni. To je složen set alata za praćenje svega, ali ako su vaše potrebe složene, ovdje ne možete pogriješiti.

• Preuzmite iz Apple App Store ili Google Play trgovine