Puno je pogodnosti za korištenje društvenih aplikacija za praćenje aktivnosti na vježbanju. Naravno, veselje koje dolaze od prijatelja i dijele savjete i trikove za ustajanje i kretanje po gradu.
Još je bolje što istraživanja pokazuju da je vjerojatnije da će oni koji koriste aplikacije za vježbanje vježbati u slobodno vrijeme od onih koji ne koriste aplikacije za vježbanje. A ako ste jedan od Stavinih prijavljenih više od 50 milijuna korisnika, trebate provjeriti puno ruta.
No jeste li znali da možete stvoriti prilagođenu rutu kojom ćete se kretati na sljedećem treningu? Ovdje raščlanjujemo sve što trebate znati da biste kreirali rutu Strava.
Nacrtajte svoju rutu
Prvo, morat ćete biti pretplatnik Strave da biste stvorili i iskoristili značajku mapiranja ruta, a najvažnija stvar kod stvaranja uspješne rute u aplikaciji Strava je da to želite učiniti unutar Strave. Iako možete koristiti opciju treće strane i uvesti podatke, može biti prilično teško učiniti da sve to funkcionira.
Napomena: rutu ćete moći stvoriti i u aplikaciji na svom mobilnom uređaju i putem mrežne platforme Strava. Naš savjet je da to učinite za računalom ako imate priliku.
Ako koristite web mjesto radne površine Strava, prijavite se i zadržite pokazivač iznad "Istraži" u gornjem izborniku, a zatim kliknite "Stvori rutu". U mobilnoj aplikaciji dodirnite ikonu "Istraži" na dnu, dodirnite "Istraži rute", a zatim odaberite "Nacrtaj vlastitu rutu".
Imate nekoliko mogućnosti od početka, uključujući trčanje ili vožnju biciklom, milje naspram kilometara, želite li slijediti najpopularniju ili izravnu rutu, koje vrste površina preferirate (prljavština nasuprot popločanim) i ako želite vole maksimizirati ili minimizirati. Nakon što donesete te kritične odluke, ostalo je prilično jednostavno. Jednostavno odaberite početnu točku, a zatim nastavite tapkati - stvarajući putne točke na željenoj ruti.
Kako nastavljate, primijetit ćete nekoliko stvari. Prvo, na dnu zaslona nalazi se zbirka podataka koja daje ključne mjerne podatke o kojima želite biti uključeni, uključujući udaljenost, dobitak i gubitak nadmorske visine i procijenjeno vrijeme kretanja (prema Stravi, ovo procijenjeno vrijeme kretanja je izračunato prema vašoj prosječnoj brzini ili tempu od četiri tjedna). Na ovaj način, ako vam se čini da zavjere postaju previše izazovne ili možda preduge, možete zaokružiti i lako prilagoditi svoju rutu.
Kad završite s dizajniranjem rute, imenovat ćete svoj tečaj, dodati opis, uključujući detalje ili bilješke o predstojećem treningu, i odabrati želite li ovu rutu učiniti javnom ili privatnom. Tada započinje prava zabava.
Koristeći svoju rutu
Izvršenje Strava karata zapravo je na kojem uređaju koristite za pristup. Ako izvezite svoje rute na nešto poput Garmina ili Wahooa, dobit ćete detaljnu navigaciju koja je spojka, pogotovo kada ne znate točno kamo idete i niste kod kuće.
Međutim, ako na Stravi jednostavno pritisnete "Koristi rutu", ona neće ponuditi glasovne znakove koji će vam pomoći da vas usmjerite kamo idete, već radije - samo pokažite trag krušnih mrvica na karti kao što ste stvorili.
Izvrsno za referenciranje? Svakako, ali čini se poželjnijim ako vam aplikacije ne dopuštaju samo da nešto dizajnirate, već imaju i puno user-friendly aspekata kako bi to primijenili u praksi.
Ipak, kao pogodnost za plaćenu pretplatu na Stravu, pored niza drugih dodataka, poput prilagođenih zona otkucaja srca, dubinske analize utrka, kumulativne statistike i osobnih toplinskih karata, nije tako loše.
- Pogledajte naš cjeloviti vodič za najbolje fitness trekere
